iHerb保健品选购指南（维生素、痤疮、脱发生发、肝脏护理）

iHerb主营保健品/营养补充剂和母婴用品（例如宝宝辅食、牙刷、洗护用品等等），以及不少有机护肤品和日常生活用品，不过好多人面对众多的选择时无从下手，这个系列的目的就是有针对性的介绍一些针对保健品，今天的主题是关于维生素、痤疮、脱发生发、肝脏护理的，希望对您有所帮助！

注意：运输方式建议选择UCS-EMS，因为此渠道采用邮政清关方式，仍然有50元的免税额度，也就是说购买333元以下的保健品还是无税的！另外如果您首次在iHerb购物，结账时输入iHerb优惠码RZK388，可以享受5美金优惠！海淘攻略请参考：iHerb海淘攻略（5美金优惠码RZK388+顺丰速运）！

前言

我推荐大家浏览一下之前的这些文章，辅助大家做出选择。首先是一些保健品/营养补充剂的概述性文章，可以作为选购保健品/营养补充剂的指南，建议大家有空的时候可以看看。

1. 营养补充剂/保健品选购指南-Vity Awards 2014获奖产品介绍
2. iHerb保健品推荐-2013年Better Nutrition营养补充剂大奖
3. iHerb保健品推荐-2012年Better Nutrition最佳营养补充剂大奖
4. 营养补充剂推荐-2011年Better Nutrition杂志最佳营养补充剂大奖
5. 美国保健品品牌介绍 – 值得信赖
6. 儿童健康之儿童营养
7. iHerb护肤品推荐-2013年Better Nutrition大奖

然后是一些针对常见慢性病的保健品推荐，例如心脏、眼睛、肝脏、关节、水肿、妇科炎症等等，大家可以根据具体情况进行选购。不过需要注意的是保健品不是药品，需要服用一段时间之后才会有效果，或者看不到效果，这些都是正常的。

1. 女性妇科炎症保健品海淘推荐
2. 眼睛保健品推荐 – 叶黄素
3. Schiff Move Free 维骨力–颈椎病和类风湿关节炎治疗保健品推荐
4. 酒精肝保健品海淘推荐-Jarrow Formulas水飞蓟提取物
5. 海淘肾结石胆结石保健品推荐Planetary Herbals Stone Free
6. 海淘心脏保健品推荐之Doctor’s Best纳豆激酶、Nature’s Way Heart Care (Hawthorn)、Wakunaga Kyolic大蒜素和Jarrow Formulas Q-Absorb Co-Q10和杰诺Jarrow FORMULAS Ubiquinol QH-absorb
7. 水肿保健品推荐-Dr. Christopher Kidney Formula和Nature’s Way Siberian Eleuthero Root
8. 肝脏保健品推荐-Himalaya Herbal Healthcare LiverCare 肝脏护理素食胶囊
9. 女性健康系列之月见草油-舒缓经前综合症（PMS）

A 综合维生素

1 绿萃取

英文名称：Paradise Herbs, ORAC-Energy Greens, 12.8 oz (364 g)

产品价格：$50.00

产品介绍：有人说，如果我一天只想吃一种保健品，该选择什么呢？答案是：传说中的十全大补绿萃取，它荣获Better Nutrition 2011、2012、2013年连续3年最佳膳食补充剂大奖，我估计2014和2015年也有它的身影，绿萃取里面的成分绝对的惊人，最重要的是，它没有添加剂，二氧化硅也没有。一罐可以吃2个月，一勺子6克，包含超过12,000个ORAC，相当于24份水果和蔬菜中的抗氧化能力。有机碱性蔬菜，有机草莓，有机蔬菜的超级浓缩液，中药适应原，益生菌和更多的营养物质。专家们这样评价它：美味，无蔗糖的可可粉和42种有机无杀虫剂的绿色食物和冻干水果蔬菜，使这款绿色食品成为行业的标杆。可可粉有益心血管健康，建议高血压患者每天一杯！

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2 红色奇迹

英文名称：Macrolife Naturals, Miracle Reds Anti-Oxidant Super Food

产品价格：$64.95

产品介绍：传说中的十全大补膏，同样是传说，也拿过膳食补充剂大奖。它和绿萃取不同，主要是水果为主，丰富的抗氧化剂，植物营养素，维生素，矿物质，酶，益生菌和中草药配方。 冲出来是水果味的，比绿萃取要更容易接受，一罐可以喝3个月，成本要更低一点。

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3 Rainbow Light男性（女性、孕妇）多维维生素

英文名称：Rainbow Light, Just Once, Men’s（Women’s、Prenatal） One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets

产品价格：$36.39

产品介绍：如果要问性价比最高的综合是哪款，推荐Rainbow Light 的每日一片。Rainbow Light产品以其100%的纯天然特性和绝佳的配方系统而著名，其中每日1片男性维生素、每日1片女性维生素、每日1片孕妇维生素更是被评比为全美6000多种产品的前1%。100%天然提取，科学安全有效配方，温和对胃没有任何刺激。粮食为基础的多种维生素，还有益生菌，一瓶可以吃5个月，绝佳的选择。

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男性Rainbow Light, Just Once, Men’s One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets

女性Rainbow Light, Just Once, Women’s One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets

孕妇Rainbow Light, Just Once, Prenatal One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets

B 单种维生素

1 Rainbow Light超级维C

英文名称：Rainbow Light, Super C, Buffered Vitamin C Powder, Food-Based Formula, 4 oz (113.4 g)

产品价格：$10.15

产品介绍：超级C颗粒，高效力的维生素C，葡萄，蔓越莓，紫甘蓝，有部分缓释，特殊的维生素形式不伤胃，Neocell胶原蛋白粉的最佳伴侣，合一块冲，喝下去，相辅相成.

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2 American Health酯化C

英文名称：American Health, Ester-C, 500 mg, 450 tabs

产品价格：$29.34

产品介绍：酯化C，专利，450粒装的，很划算。24小时缓释，不伤胃，特别适合懒人和中老年人服用。普通的维生素C是酸性物质，不稳定，在空气中48小时后就会被完全氧化而失效。酯化VC脱酸性，它的酸碱值是中性的7.0，因此不会刺激消化系统，更宜被人体吸收。研究还显示接近73%的普通VC在不到24小时就会从体内排出，而在相同时间内只有5%的酯化VC被排出，其余的部分在体内参与各种生化作用。

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3 Now Foods 维生素B-50

英文名称：Now Foods, B-50, 250 Tablets

产品价格：$17.83

产品介绍：B族维生素与其他营养，增强协同作用。我主要用来治疗脂溢性皮炎、口腔溃疡。特别喜欢吃烧烤、熬夜、工作精神压力大的亲，就需要额外补充B族。很多疾病都需要补充B族，例如肝脏疾病、皮炎等。

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4 Now Foods, 维生素E-400

英文名称：Now Foods, E-400, 100% Natural Mixed Tocopherols, 250 Softgels

产品价格：$25.48

产品介绍：维生素E是人体五大抗氧化物之一，我这里主要是治疗皮肤方面的问题，例如促进痘痘，牛皮癣愈合，都有很好的效果。这里可能要科普一下，大家估计有吃维生素E，你会发现，基本都是D-Alpha生育酚（特别是天朝货）。其实，维生素E有8种，α-T，β-T，γ-T，δ-T四种生育酚， α-TT，β-TT，γ-TT，δ-TT四种生育三烯酚。因此，我推荐大家买维生素要认准Mixed Tocopherols? 混合生育酚，now foods这款性价比就很高，包含了4种生育酚。当然，也有包含8种生育酚的产品，价钱稍贵。

iHerb海淘链接：Now Foods, Natural E-400 With Mixed Tocopherols, 250 Softgels

C 肝脏护理

1 Jarrow Formulas水飞蓟

英文名称：Jarrow Formulas, Milk Thistle, 150 mg, 200 Capsules

产品价格：$15.68

产品介绍：维生素E是人体五大抗氧化物之一，我这里主要是治疗皮肤方面的问题，例如促进痘痘，牛皮癣愈合，都有很好的效果。这里可能要科普一下，大家估计有吃维生素E，你会发现，基本都是D-Alpha生育酚（特别是天朝货）。其实，维生素E有8种，α-T，β-T，γ-T，δ-T四种生育酚， α-TT，β-TT，γ-TT，δ-TT四种生育三烯酚。因此，我推荐大家买维生素要认准Mixed Tocopherols? 混合生育酚，now foods这款性价比就很高，包含了4种生育酚。当然，也有包含8种生育酚的产品，价钱稍贵。

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2 海补乐宝(Hep-Forte)软胶囊

英文名称：Naturally Vitamins, Marlyn, Hep-Forte, 500 Softgels

产品价格：$62.36

产品介绍：这款马林大药厂的海补乐宝名气挺大，特别对于治疗脂肪肝方面，效果显著，也有记录表面某些乙肝患者转阴。虽然乙肝转阴的机率很低，但是打算长久吃下去，或许能有奇迹。含德国专利技术成份“AT-3”活酵素，富含乳肝制备物（干燥肝、肝水提物、肝醇提物）肝细胞生长因子（HGF），还有丰富的氨基酸，等30多种提升肝脏功能的活性成分，在驱除肝内脂肪，修复受损肝细胞，恢复肝脏正常功能方面效果十分突出。

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3 now foods卵磷脂颗粒

英文名称：Now Foods, Lecithin Granules, 2 lbs (907 g)

产品价格：$22.93

产品介绍：now foods 卵磷脂颗粒，如果是家里有病人，例如糖尿病之类的，最好就买颗粒，为什么呢？因为平常的卵磷脂胶囊也就1200mg，但是一勺子卵磷脂颗粒10g，相当于13个左右卵磷脂胶囊的磷脂酰胆碱和磷脂酰肌醇，对改善症状很明显，成本也十分的低，907克这款可以吃90天，一天成本不超过2块，你试试换作胶囊，价格就相对贵很多。另外对于中老年人，肝脏排毒比年轻人要弱，因此鱼油+卵磷脂是现在欧美的流行吃法，因为卵磷脂帮助肝脏排毒，卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。

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D 脱发生发

1 Country Life 防脱发

英文名称：Country Life, Gluten Free, Maxi-Hair, Time Release, 90 Tablets

产品价格：$14.76

产品介绍：乡村生活我认为是一个绝对有诚意的高端品牌，他的特别就在于精致的棕色玻璃瓶，为了达到遮光效果，更好的保存产品。这款产品主要是B族（含生物素）和螯合矿物质、MSM、半胱氨酸、蛋氨酸等。虽然成分很普通，但是网友评价说两个月即可见效！另外，我们还可以配合阿瓦隆的B族洗发水，效果更明显，不妨一试。

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2 Now foods，L-半胱氨酸，500毫克

英文名称：Now Foods, L-Cysteine, 500 mg, 100 Tablets

产品价格：$12.10

产品介绍：头发梢富含L-半胱氨酸，半胱氨酸一种生物体内常见的氨基酸， 在皮肤蛋白的角蛋白生成中维持重要的琉基酶的活性，并且补充硫基， 以维持皮肤的正常代谢，改善炎症和过敏的皮肤症状， 从半胱氨酸出发可生成谷胱甘肽，有解毒作用，肝脏疾病同样适用。

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3 Doctor’s Best锯棕榈

英文名称：Doctor’s Best, Best Saw Palmetto, Standardized Extract, 320 mg, 60 Softgels

产品价格：$8.03

产品介绍：最佳医生Doctor’s Best的这款锯棕榈产品优点就在于没有任何添加剂，连二氧化硅都没有。价格也非常美丽，50多元RMB。锯棕榈除了用做治疗男性前列腺，尿道炎症，同时也被用作阻止男性脱发诱因的DHT生成。

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4 Natrol生物素

英文名称：Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg, 100 Tablets

产品价格：$10.36

产品介绍：生物素缺乏，会造成脱毛、体重减轻、皮炎等。Natrol和now foods一样，名气很大，符合GMP标准，Natrol拥有全美最优秀的医药级GMP工厂。这款生物素是最大剂量，性价比高，省钱。头发、指甲都长的飞快，半个月见效！

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5 Paradise Herbs何首乌

英文名称：Paradise Herbs, Fo Ti, 60 Veggie Caps

产品价格：$10.36

产品介绍：很多朋友吃何首乌不到两个星期，止脱效果明显。Paradise Herbs是一个令我尊敬的品牌，因为它坚持全天然，无任何添加剂，我很放心。这款何首乌，10:1浓缩，效果不用说了，大家翻译一下里面的评价就知道咯。PS：何首乌不建议长期服用，建议间隔着吃，例如开始先连续吃半个月，然后每2-3天一粒。

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E 痤疮

1 Nature’s Way AKN 护肤

英文名称：Nature’s Way, AKN SkinCare, 100 Capsules

产品价格：$6.92

产品介绍：2008年，Enzymatic Therapy与Nature’s Way 合并，让我开始关注Nature’s Way 这个品牌，皮肤健康与美容配方。成分：蒲公英（根），牛蒡（根），甘草（根），辣椒（果实），黄河码头（根），菝葜（根），海带（全菌体），紫锥菊（茎，叶，花），车前草（叶）。

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2 NatraBio痤疮救济

英文名称：NatraBio, Acne Relief, 60 Tablets

产品价格：$6.50

产品介绍：作为一种顺势疗法的产品。一天食用4次，入嘴即化，可不直接刺激肌肤，又能护理改善痘痘。

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3 Doctor’s Best MSM粉

英文名称：Doctor’s Best, Best MSM Powder, 250 g

产品价格：$8.40

产品介绍：MSM，中文名称：二甲基砜 ，是一种有机硫化物，是人体胶原蛋白合成的必要物质。 主要是拿来治疗老婆的痘痘，MSM具有消炎的作用，当然，大部分是用来治疗关节炎，它对皮肤，头发也有作用，可以拿来治疗脱发、生发。

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4 Jarrow Formulas 锌平衡

英文名称：Jarrow Formulas, Zinc Balance, 100 Capsules

产品价格：$7.59

产品介绍：锌平衡，15mg锌搭配1mg铜，可能大家都不知道，补充锌的同时要补充铜，光补锌会造成铜缺乏。锌对于痘痘的愈合很重要，锌促进骨骼，皮肤和免疫系统的健康。

iHerb海淘链接：Jarrow Formulas, Zinc Balance, 100 Capsules

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