澳洲宝宝辅食介绍和推荐！宝宝辅食吃得好，过渡期没烦恼！

随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足其营养需求了。所以，妈妈应该紧跟宝宝成长的脚步，给予宝宝一些辅食。一般添加辅食的最佳时间是从4-6个月开始。当然，每个孩子发育是有差异的，孩子完全具备添加辅食的条件就可以添加了，但最早不能早于4个月（足月，也就是从第5个月开始），最晚不能晚于8个月。

那么，怎么知道宝宝是否符合添加辅食的条件，抓准时机给他添加辅食呢？一般来说，宝宝要添加辅食，会有下面的表现：

1. 对大人吃饭感兴趣；
2. 宝宝饿得快，即使吃了足够的母乳或是配方奶，也很难满足他的需求；
3. 喜欢抓了东西往嘴里放；
4. 宝宝近一两个月的身高和体重增长缓慢或停滞；
5. 少许帮助可以坐起来。

不建议妈妈过早或过晚给宝宝添加辅食。过早添加辅食的话，宝宝会因为消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能紊乱等问题；而过晚添加辅食，会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。

添加辅食要根据宝宝在各个阶段的发育情况而定，一般说来，麻麻们可以根据以下作为参考。

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1 4-6个月

?宝宝特点：这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。使用小勺喂，训练吞咽功能。

辅食添加规则：奶和奶制品依然是宝宝的主要食品，每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。每天一顿辅食即可，不要加任何调味剂，主要提供流质及泥糊状食品。最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉。以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁）和蔬菜泥。

可以吃的食物：米粉、水果（酸味重如橙子、柠檬、猕猴桃的先不要给宝宝吃）、蔬菜泥（马铃薯、胡萝卜、青豆、南瓜），为了避免过敏，蛋黄建议在6个月以后喂。

1.1 Nestle雀巢营养米粉

一般来说，如果宝宝是第一次吃辅食，建议吃过敏性最小的米粉，建议到市面上购买专业的婴儿米粉，家里的自制的米糊的营养对宝宝来说是不够的哦~Nestle雀巢营养米粉，专门为4个月以上宝宝研制，富含有钙，铁，锌，碘及维生素C等20多种婴儿期宝宝生长发育所需要的营养素。并采用独特技术预消化工艺生产，将淀粉大分子分解成为小分子，就像预先帮宝宝消化了一次，更容易被宝宝消化吸收。

参考价：4.75澳

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1.2 Heinz 亨氏 天然宝宝辅食混合果泥

如果宝宝吃米粉没有任何不良反应，一段时间过后，就可以加入水果泥，麻麻们可以自制，如果嫌麻烦，可以购买婴幼儿水果泥。Heinz 亨氏 天然宝宝辅食混合果泥，100%天然有机水果，含有丰富的维生素，果泥细腻，单纯保留食材最原始的味道，口感自然味道极佳，让宝宝摄取最天然的营养而不会造成肠胃的负担。

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2 7-9个月

宝宝特点：这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

添加规则：奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600～800毫升，不要超过1000毫升。每日3餐，每餐逐渐加至2/3碗(250毫升/碗)。不要喂得过饱，如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。记得经常更换食物，同时避免将食物混合，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。

可以吃的食物：蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

2.1 Rafferty’s Garden 婴幼儿有机香蕉味高铁营养米粉

在保证宝宝健康安全渡过辅食期的同时，粑粑麻麻们也要注意营养均衡哦。首先就是注意铁元素的补充，因为它对宝宝的发育只管重要~Rafferty’s Garden 婴幼儿有机香蕉味高铁营养米粉，非常适合第一次接触固体食物的宝宝，营养早餐最好的选择。全面为宝宝成长发育提供均衡的营养，促使宝宝养成良好的饮食习惯，保护宝宝健康成长。

参考价：2.39澳

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2.2?Bellamy’s贝拉米 婴幼儿辅食意面

此时宝宝虽然可以吃半固体的食物，但是最好还是硬度稍软一点，可以适当选择淀粉类的食物，慢慢帮助宝宝适应以后的主食。Bellamy’s贝拉米 婴幼儿辅食意面 富含天然有机番茄、菠菜、甜菜、矿物质和维生素等营养成分。为宝宝补充适量的营养物质，促使宝宝养成良好的饮食习惯，采用科学配方，为宝宝成长发育提供均衡的营养。

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3?10-12个月

宝宝特点：虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。

辅食添加规则：饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。增加固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。

可以吃的食物：宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

3.1 Heinz 亨氏 苹果有机小米饼

此时到了换奶晚期，因为萌牙的不适，很多宝宝可能会抓东西咬，此时不妨可以给宝宝增加磨牙零食。Heinz 亨氏 苹果有机小米饼?营养丰富的手指食物，很容易培养婴儿的抓握，咀嚼和吞咽行为。亨氏婴儿米饼有完美的尺寸和形状，练习婴儿手口协调。另一方面有助于锻炼脸颊的肌肉和舌头。

参考价：3.69澳

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4 添加辅食的注意事项

添加辅食后孩子出现不适要马上停止：孩子添加了新的辅食后，妈妈们要密切观察孩子的消化情况，假如出现腹泻，或是大便里有较多黏液的情况就要立即暂停添加该食物，等孩子恢复正常以后再重新开始少剂量添加。但是家长们需要了解，孩子们刚开始添加辅食时，大便都可能会有一点点变化，如颜色变深或大便里有尚未消化的残菜。

吃流质或泥糊状食物时间不宜过长：一般孩子在添加辅食时还没有出牙，因此流质或泥糊状食物非常适合他们消化吸收。但是不能长时间给孩子吃这样的食物，会使孩子错过发展咀嚼能力的关键期，导致孩子再咀嚼食物方面产生障碍。

目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品：鸡蛋蛋白；带壳的海鲜；大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。湿疹的孩子要晚些（至少8个月）开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝，这样可能会加重过敏——湿疹。孩子的辅食不要太快地增加品种，这样有助于湿疹的控制。

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