名气不大，功能强大的维生素K，了解一下？|海淘实验室

提到维生素，我们马上联想到维生素A，水溶性的维生素B1、B2、B6… … 到B12，再到维生素C、维生素D，维生素E，再往后似乎大家都不说了。殊不知还有超级英雄维生素K，今天就让我们来认识一下维生素K吧。

首先来看看维生素K都有哪些种类？植物来源的维生素K为维生素K1（phylloquinoe 叶绿醌）。维生素K2指的是一族2-甲基-1,4 萘醌的同系物，这些称为甲萘醌（menaquinone-n），其后缀（-n）表示侧链上异戊二烯单位的数目，从甲萘醌1 到甲萘醌13。甲萘醌在肠道内由细菌合成，能供应维生素K的部分需要。其中研究最多的是MK-4，它是唯一一种不由细菌合成的维生素Ｋ2，主要存在于蛋黄、肉类、肝脏、黄油等动物制品中。MK-7主要是由细菌合成，主要存在于纳豆、奶酪、豆腐、酸菜等发酵食品中。此外还有维生素K3和维生素K4，这是两种水溶性人工合成的维生素K。

然后来看看维生素K都有哪些神奇的作用和功效吧

-01 促进血液凝固。维生素K是肝脏中凝血酶原和其他凝血因子合成必不可少的。

-02 维生素K可以预防骨质疏松，它还参与骨骼代谢，特别是对于老年人来说，他们的骨密度和维生素K相关。钙化组织中最具特征的维生素K依赖蛋白质是BGP（骨G1a蛋白质，G1a为γ-羧基谷氨酸），它是在迅速生长的骨区域内的一种蛋白质。BGP起调节磷酸钙掺入骨中的作用。BGP是骨基质中含量居第二位的蛋白质，占骨蛋白总量的2％，非胶原蛋白的10％～20％。因为它是惟一由成骨细胞合成的，所以可以作为骨形成的标志物。这也是为什么很多骨骼保健品中都含有维生素K的原因。

-03 维生素K可增加肠道蠕动和分泌功能，缺乏维生素K时平滑肌张力及收缩会减弱。

最后让我们回到老本行看看哪些维生素K保健品值得我们购买吧。今天为大家推荐的是iHerb维生素K销量排行榜第2名的Life Extension 超级维生素K↗！它来自美国著名保健品品牌Life Extension（详细介绍请参考：探秘创新为本的美国著名保健品品牌Life Extension！），含有先进的复合K2，一共有人体可以吸收利用的3种形式的维生素K，维生素K1、K2（MK-4和MK-7双重形式）。每粒Life Extension 超级维生素K胶囊含有2600毫克维生素K，其中1500毫克的维生素K1、1000微克的MK-4和100微克的MK-7，完全可以满足身体对维生素K的需求。

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