选择 Swisse胶原蛋白 液体 or 片剂？不妨看看Swisse官方解答！

Swisse胶原蛋白来自澳大利亚著名保健品公司Swisse，其英文名称为Swisse Ultiboost Hair Skin Nails，它与Swisse叶绿素（两种口味薄荷味和混合浆果口味）一起并称为swisse两大排毒养颜圣品。Swisse胶原蛋白分为两种，一种是Swisse液体胶原蛋白，详情请参考：解密Swisse胶原蛋白-成分、功效、价格和如何购买；另一种是片剂的Swisse胶原蛋白片剂。

Swisse Ultiboost Hair Skin Nails 液体版本 @iHerb

Swisse Ultiboost 头发、皮肤、指甲 片剂版本 @iHerb

1 液体 or 片剂

很多人在选择胶原蛋白的时候，总会在纠结是买片剂的还是液体的呢？首先让我们形态、吸收和营养成分三个方面进行分析和比较，然后来看看Swisse官网给出的建议吧。

形态方面：从形态来说，液体更易吞咽；但是对于稳定性来说，片剂又更胜一筹，药液中营养物质的稳定性相对差，受外界因素影响不明显，对外界的环境要求不高，即使存放时间很久所含营养物质依旧稳定，这也是为什么绝大多数的保健品还是以片剂或胶囊形式存在的原因。

吸收方面：从吸收来说，有研究表明，药液进入体内可以在22-30秒内被吸收85%-90%的有效物质，而胶囊或片剂至少在进入体内20-30分钟之后才开始被吸收，而吸收比例也只有39-53%，其他营养物质则随着人体新陈代新顺着肠道排出，所以再吸收方面液体比片剂存在优势更高一些。

营养成分

每10ml的液体胶原蛋白中含有的有效成分：

二氧化硅———164mg

血橙萃取物——（相当于新鲜水果18g）

维他命C——— 200mg

每片SWISSE胶原蛋白片剂含有的有效成分：

生物素—————2.6mg

硅——————– 40mg

锌——————–30mg

铁———————-5mg

维他命C————–50mg

奶蓟 1g—-（奶蓟素12mg）

可以看出：Swisse胶原蛋白片剂与液体的主要成分基本一致，只是片状多了生物素、 锌、铁和奶蓟草，所以基本功效和液体是一样的。

2 Swisse官方怎么说？

SWISSE头发，皮肤，和指甲这款产品的配方中含有高质的营养成分，可以帮助人体胶原蛋白的生成，帮助头发，皮肤和指甲的健康。

液体中二氧化硅和和维他命C的组合可以帮助头发，皮肤，指甲的构建，维持它们的健康状态。里面的血橙精华更是对人体非常有益的强力抗氧化剂。

片剂中含有多种优质维他命，矿物质，和草药成分，充分维护头发，皮肤，和指甲的健康。配方中的有效成分对于胶原蛋白的形成和皮肤的健康非常重要。对于指甲脆弱，过薄，和容易开裂的人都很有效果。

因为每个人的个体情况不同，很难说哪一种产品就一定更有效。有时候并不是哪种产品一定比另外一种更好，而是哪种更加适合你的需要。

无论是液体还是片剂都会起到很好的功效！但是，他们的有效成分和作用机理不尽相同！

如果你不确定哪种产品更加适合你的需求，我们建议你可以先试下液体，然后换成片剂，最后看下哪一种对你来说更有效果。

3 结论

综上所述，对比结果就可以归纳出以下几点：

• 胶原蛋白液更好吸收，但是略微酸涩的口味不一定每个人都能接受，另外营养成分不如片剂均衡，而且开封以后需要冷藏，一瓶用量50天；
• 胶原蛋白片吸收不如液体，但是胜在每片营养种类含量更多，吃起来没有特别的味道，一瓶可以服用100天，携带方便。

所以，想大量补充维C、饮食规律、经常在家做饭会开冰箱的朋友，可以选择液体；而经常早出晚归、加班出差的，可以选择片剂噢。

目前Swisse已经上架美国最大的保健品电商iHerb，与澳洲各大海淘网站的各种不友好和高额的运费相比，iHerb的优势在于支持直邮中国和支付宝，购物满$40立享顺丰免邮中国，7-10个工作日即可收货！如果您首次在iHerb购物，结账时输入优惠码：RZK388，还可以享受95折优惠，海淘攻略请参考iHerb海淘攻略（满$40免邮中国+支付宝+顺丰速运）。

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