鱼油,即我们通常所说的Fish Oil或者Omega-3不饱和脂肪酸,有效成分为DHA和EPA,特别是DHA目前已经广泛添加到婴幼儿配方奶粉中,其被证实为胎儿及婴儿脑部和视觉功能发育所必需的营养物质。我们的饮食结构中ω-3脂肪酸的摄入量很少,因此中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾,不吃鱼的人也可以考虑亚麻籽油和坚果补充ω-3系多不饱和脂肪酸。下面列出了鱼油的一些公认的功效:
- 含有丰富的抗炎欧米茄-3脂肪的鱼油已被广泛用于心脏保护。
- 新的证据支持Ω-3补充剂在各种代谢疾病中的益处,包括肥胖,糖尿病,代谢综合征和脂肪肝疾病。
- 欧米茄-3已被证明可以帮助抑郁症和某些类型的痴呆症,或许主要是通过其强大的抗炎作用。
- 即使是对于癌症,自身免疫性疾病和肾脏疾病,ω-3补充剂也显示出了积极作用。
- 与许多抗炎策略一样,鱼油具有突出的预防作用。
- 大脑中Omega-3水平与认知能力关系的研究也在逐步深入。
美国著名保健品品牌Life Extension(详细介绍请参考:探秘创新为本的美国著名保健品品牌Life Extension!)的鱼油产品一共有11种,涵盖Omega-7、γ-亚麻酸(GLA)、植物DHA、Omega-3等。我想这也是为什么美国保健品评测领域最权威的ConsumerLab消费者实验室将鱼油产品第一名(详情在这里)给了Life Extension的原因。值得注意的是在2018年最新的consumerlab消费者实验室报告中Life Extension的鱼油和维生素产品依然排名第一!!链接在这里。
1 为什么选择Life Extension Super Omega-3 系列鱼油
无污染、无毒素和保鲜
鱼油不可避免的存在两个问题,其一环境污染会导致鱼类的体内会含有一定量的有毒物质,例如汞铅等。一般,小鱼体内蓄积的毒素要明显少于大鱼。其二,鱼油中的脂肪酸遇到氧气也会氧化腐败。为了解决这两个问题。Life Extension首先从原材料入手,其鱼油提取自阿拉斯加海岸原始水域的鳕鱼,使用增强型分子蒸馏技术去除毒素从而使毒素水平下降了5倍,采用multistep process保鲜。
DHA百分比较高
我们知道DHA在鱼油中比例越高说明它的品质越好,Life Extension鱼油的DHA/EPA达到了5:7,这个比例与其它品牌的鱼油相比要高出很多。
国际鱼油协会五星评级
国际鱼油协会(IFOS)是一个独立的组织,对鱼油进行检测以确定其整体安全性和质量。 五星级评级表明鱼油已经过测试,符合严格的质量标准(由EPA和DHA含量确定),纯度可以排除重金属,辐射,氧化和有机污染物(如多氯联苯和二恶英)的污染。
高级配方-sesame lignans?芝麻木酚素
市场上有数百种鱼油补充剂。 只有Life Extension鱼油产品能够提供欧米茄-3和橄榄果提取物以及芝麻木脂素,因此Life Extension将其鱼油产品称为Super Omega-3。
鱼油+橄榄果提取物=更强大的功效
研究结果表明,鱼油和橄榄油的组合可以更好地支持消除炎症。Life Extension 超级鱼油配方中添加了橄榄果提取物。
每份(2粒)可提供与4汤匙特级初榨橄榄油等量的橄榄多酚。这里以Bertolli特级初榨橄榄油作为参照物,其声称橄榄多酚的含量为318mg/kg。请注意橄榄油中的其他成分包括单不饱和脂肪,角鲨烯,生育酚和植物甾醇。除橄榄多酚外,橄榄油的摄入可能会带来额外的好处。
芝麻木脂素增强鱼油功效
研究表明,在鱼油中添加芝麻木酚素,可以保护EPA和DHA脂肪酸,防止其被氧化。
体积更小、易吞服
Life Extension 鱼油产品与其它品牌的鱼油产品相比,体积更小、更易吞咽。
2?Life Extension Super Omega-3 系列鱼油介绍和推荐
Super Omega-3 EPA/DHA系列鱼油产品,这个系列分为3种规格,分别是60粒↗、120粒↗和240粒↗。
需要注意的是120粒和240粒的价格相同,都是¥160左右,这是因为240粒每天需要服用4粒,而120粒每天仅需要服用2粒,即它们的营养物质含量都是一样的,只是240粒规格的胶囊更小,更易于吞咽,大家可以根据自己的喜好选择。
如果您想购买更为强大的鱼油产品请参考:Life Extension Super Omega-3 Plus 鱼油胶囊,特别添加磷虾油和虾青素!
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