5-羟基色氨酸(5-hydroxytryptophan,5-HTP)是一种氨基酸类物质。它在人体内可作为5-羟色胺的前体物质(继而作为褪黑素的前体物质)。一些双盲研究表明5-HTP能够提高脑部血清素的浓度,改善忧郁症及促进褪黑素的形成、改善睡眠品质,并抑制食欲,但这些研究尚存在问题。因此,仍需要更多的研究来确认5-HTP是否有这些生理作用。 加纳籽中含有丰富的5-羟基色氨酸,是目前制造5-HTP的主要天然来源。
这款来自美国 Dr. Emil Nutrition 的 5-HTP Plus Formula for Mood, Stress, and Sleep Support 素食胶囊,每2粒含200 毫克纯 5-HTP,此外还添加了:
20mg SAMe 和 20mg L Tryptophan,它们可以促进5-HTP的转化。
10mg 维生素 B6,这是因为研究表明,即使是轻微的 B6 缺乏也会极大地抑制 5-HTP 的功效。
Emil Hodzovic 博士拥有著名研究机构卡迪夫大学的医学和运动 + 运动科学学位,他既是一名执业临床医生,也是著名的营养学家。在他作为私人教练和职业运动员的平行职业生涯中,Emil 博士认识到营养补充剂领域的一个致命缺陷:过分强调外观和性能,而不关心如何让人们获得整体健康和幸福。
考虑到这一点,Dr. Emil Nutrition 品牌并不考虑如何达到最高浓度,而是更多的考虑日常改善。利用他独特的学术经验和实践专业知识,Emil 博士创建了一个高级补充系统,旨在支持任何寻求更好版本自己的人,从健身精英到周末勇士以及介于两者之间的每个人。 Dr. Emil Nutrition 的产品充满潜力,就像您一样。当然,它们 100% 不含激素、炒作、乳制品、麸质、转基因生物、噱头和空头承诺。
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