热门护眼保健品介绍和推荐—保护眼睛从现在开始

对于眼睛的保护，除了可以用眼药水来缓解疲劳之外，在饮食上做一些调整也是可以的，可以多吃一些胡萝卜来补充维生素A，对于视力是很好的，另外多吃一些蔬菜水果如胡萝卜、菠菜、枸杞、蓝莓、猕猴桃、越橘、葡萄和鱼、肉（比如猪肝）、鸡蛋（蛋黄）和牛奶，营养全面一些，对于视网膜的发展也很好。此外，iHerb还有很多护眼保健品，比如叶黄素、虾青素、银杏提取物等也有很好的日常保健作用，本人曾经海淘过第1 3 4 5个。

作为一个重度眼睛使用者，我也非常关注眼睛护理，一直在服用各种眼睛保健品，例如叶黄素和鱼油等，以及Kindle，详情请参考：保护眼睛大作战！叶黄素+Kindle+Gunnar+眼药水！除此以外我还曾经写过眼睛和视力保健知识分享、眼睛保健品推荐 – 叶黄素、日本眼药水介绍和推荐！

1 Doctor’s Best叶黄素胶囊

英文名称：Doctor’s Best, Best Free Lutein, 20 mg, 60 Softgels

产品价格：$12.95

产品介绍：Doctor’s Best 叶黄素软胶囊含有来自万寿菊提取物的叶黄素酯，还有改性纤维素（素食主义胶囊）、纤维素、硬脂酸镁（植物来源）、二氧化硅，不含任何动物性成分，素食主义者也可以服用。 能够帮助有效保护眼睛视力，抗氧化、缓解眼部疲劳，预防视网膜和黄斑部病变，降低患白内障的几率，预防散光、老花眼等不同程度的眼疾问题。

iHerb海淘链接：Doctor’s Best叶黄素胶囊

2 Nature’s Way 银杏叶护眼片

英文名称：Nature’s Way, Ginkgold Eyes, 60 Tablets

产品价格：$26.10

产品介绍：产品含有越桔、干提取(berry),标准化的花青素的25%、Ginkgold银杏叶提取物(叶)标准化,以24%银杏黄酮苷和萜烯内酯6%、从万寿菊叶黄素类胡萝卜素提取(花)。 银杏护眼片可增强毛细管,强化眼部微丝血管，促进结缔组织和微循环健康。有助强健视网膜，对光暗变化适应力更强。含两种眼部重要营养素叶黄素和玉米黄质，有效保护眼睛对抗黄斑退化。 每日2片。可与银杏叶提取物一起服,用银杏叶提取物服用量最高为180毫克。

iHerb海淘链接：Nature’s Way 银杏叶护眼片

3 Solgar越橘银杏小米合成+叶黄素素食胶囊

英文名称：Solgar, Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein, 60 Veggie Caps

产品价格：$18.56

产品介绍：这款富含抗氧化剂的专利配方为您补充维他命，抗氧化剂，矿物质，必需的类胡萝卜素和叶黄素，中草药提取物可促进循环，减小自由基对身体组织的破坏，尤其是眼部和皮肤。提升眼视力及眼健康，不含麸质，不含小麦，不含乳制品。 作为成人膳食补充剂, 每天吃两粒素食胶囊，吃饭时服用最佳，适合素食主义者。 该产品增加毛细血管的柔韧性，强化眼睛里的毛细血管。明显改善夜间视觉，有效提高视网膜调节能力，减轻光污染和光线刺激对视力造成的损伤，有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。

iHerb海淘链接：Solgar越橘银杏小米合成+叶黄素素食胶囊

4 Nature’s Bounty叶黄素软胶囊

英文名称：Nature’s Bounty, Lutein, 40 mg, 30 Softgels

产品价格：$18.56

产品介绍：每粒含20毫克叶黄素（含800微克玉米黄素），达临床医学研究推荐量。一般相同产品仅含6-10毫克叶黄素。 100%提取自天然植物金盏菊 ，采用先进冷链提纯萃取技术，确保有效成分生物活性。建议眼部需长时间注视电脑的人群、中老年人群、户外工作者、白内障或黄斑病变患者需要注意补充叶黄素。 成年人每日1粒，建议随餐食用。 增进视力保护视网膜，降低患白内障的几率。防止视网膜色素变性，抗氧化，防止细胞受损。

正确服用叶黄素胶囊方式： 胶囊壳不能“剥壳”吃，剥壳吃不但影响药效，还有可能灼伤食管和引起胃痛。 服用胶囊型叶黄素产品，不能用热水送服，要用凉开水和温度较低的温水。胶囊外壳一用明胶制成，明胶受热后很容易分解，胶囊壳卡在喉咙或食道里，也容易造成灼伤。 水量要足，避免药物因“动力”不足中途“受阻”，卡在喉咙或食道中。吃药时一定要站着或坐着，吃完不要马上躺下，以保证药物顺利直抵胃肠道。 服用胶囊后，最好再喝一口水，如果感到喉咙、食道中有异物感，可喝杯凉牛奶或者多喝点温开水，减少药物对咽部和消化道的损害。

iHerb海淘链接：自然之宝叶黄素软胶囊

5 Nutrex Hawaii EyeAstin天然植物虾青素 护眼视力配方

英文名称：Nutrex Hawaii, MD Formulas Hawaii, EyeAstin, 60 Softgels

产品价格：$27.99

产品介绍：EyeAstin是世界上最全面的眼睛健康配方。我们采用顶级的眼部配方精华成分，添加BioAstin天然虾青素。经临床验证，BioAstin 能以多种方式促进眼睛健康。 EyeAstin具有优越的抗发炎的特性和支持眼睛健康的好处，帮助支持和加强眼功能，提高夜间视力，减轻眼睛的疲劳和紧张。 产品特点：本款产品主要是针对保护眼睛，不光含有虾青素6mg,而且添加了越橘、小米草、叶黄素、玉米黄质、维生素A和亚麻籽油等等，都是针对眼睛非常好的成份。 成人,每日2粒,随餐服用

iHerb海淘链接：Nutrex Hawaii EyeAstin天然植物虾青素 护眼视力配方

6 Nature’s Way标准化越橘护眼胶囊

英文名称：Nature’s Way, Bilberry, Standardized, 90 Capsules

产品价格：$27.99

产品介绍：越桔精华中含有25%的花青素，能够提供眼睛对光线的视觉适应，促进毛细血管的微循环，提高结缔组织健康，对眼睛提供抗氧化保护，防止失明、青光眼、白内障、视网膜出血、改善近视、黄斑退化、糖尿病性网膜症、色素性视网膜炎及夜盲症等。 每粒胶囊含有1克碳水化合物、125毫克接骨木果、80毫克越桔提取物（25%花青素）。每天3次，每次1粒。最好和食物一起服用。

iHerb海淘链接：Nature’s Way标准化越橘护眼胶囊

7 其它产品

下面的各种美味干果泡水喝可以护眼，还可以美容养颜，或者直接当健康的零食吃也很好，例如枸杞、蓝莓、越橘等。

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